菌活とは、体に良い菌を積極的に摂り入れて腸内環境を良くする活動のこと。 美肌やダイエット、便秘解消はもちろん、免疫力アップや老化防止にもよいといわれています。 菌活というとヨーグルトや乳酸菌飲料を思い浮かべますが、実はお […]